户外活动时间不?够
?增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。户外活?动预防近视主要与多巴?胺有关。室外较高的光照水平会促?进眼睛释放更多的多巴胺,延缓眼轴增长,从而起到预防近视的作用。此外,户外的强光照射会使瞳孔缩小、景深加深、模糊?减少,这也可能对预防近视起到了作用。
建议孩子每天户外活动时间累计不少于2小时,每?周累?计不少于14小时。
台灯使用方法不对
目前,临床上还没有循证医学的证据证实台灯可以有效预防近视。各种护眼台灯只是部分减少了影响视力的负面因素。
?根据台灯相关的国家标准《读写作业?台灯性能要?求》,护眼台灯的光源应为全光谱,无频闪?,色温适中,显色性好,显色?指数不低于80。
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甜食吃太多
202???4年1月16日,温州医科大学附属?眼视光医院团队的一项研究成果?,揭示了糖酵解激活是巩膜细胞外基质重塑诱导近视形成的关?键分子机制,并提供了潜在的近???视防控的新靶点和策略。
所以,家长不仅要控制九龙心水高手论坛资料孩子吃九龙心水高手论坛资料糖?的量,还要建议孩子餐后1小时?内避免或尽量减?少近距离用眼。否则,餐后胰岛素的飙升和近距?离用眼导致的缺氧会给眼球带来双重打击。